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Dicas de Saúde e Beleza Receitas Fit Receitas Salgadas Peterson Avila

COMO COZINHAR O ARROZ BRANCO E TORNÁ-LO SAUDÁVEL – UM TRUQUE SIMPLES QUE VOCÊ NÃO SABIA

Você sabe quais são os benefícios do arroz? – Melhora o funcionamento do intestino – Estabiliza os níveis de açúcar no sangue – Fornece mais energia ao corpo – Retarda o processo de envelhecimento – Fornece vitamina B1 Com tantas propriedades assim, é muito compreensível que o arroz seja um alimento básico na maioria das […]

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Dicas de Saúde e Beleza Receitas Fit Peterson Avila

IOGURTE NATURAL EM 7 ETAPAS FÁCEIS

Hábitos alimentares adequados são parte significativa numa vida saudável. Pequenas alterações na sua rotina alimentar, como evitar lanches nada saudáveis e se encher de calorias vazias, podem fazer grandes mudanças na sua vida. O iogurte é o melhor derivado do leite e uma fonte rica de proteínas. Além disso, é excelente para a saúde digestiva, […]

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HAMBÚRGUER DE BERINJELA, GENGIBRE E COMINHO: O HAMBÚRGUER QUE TURBINA O METABOLISMO E QUEIMA GORDURA

Que tal preparar um hambúrguer delicioso e ao mesmo tempo supersaudável? Hambúrguer supersaudável? Sim, não estamos malucos! Hoje vai ensinar como fazer hambúrguer, só que de berinjela, riquíssimo em magnésio e ferro. Se você não sabe, a berinjela é um vegetal oriundo da índia, muito saboroso e presente em vários pratos. O melhor de tudo […]

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Receitas doces Receitas Fit Peterson Avila

RECEITA FIT DE PICOLÉ

Ingredientes 1 medida de whey protein isolado sabor neutro 2 colheres de sopa de biomassa de banana verde 2 xícaras de frutas vermelhas (cerejas e morangos) 150 ml de chá de hibiscos ( feito com 2 sachês) 1 colher de sopa de linhaça dourada VEJA TAMBÉM 1 castanha do Brasil 4 colheres de sopa de […]

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RECEITA DE BISCOITO FIT DE BANANA

Ingredientes: 2 bananas nanicas grandes e maduras 1 xícara (chá) de quinoa em flocos 1 colher (chá) de canela em pó Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 190º. Amasse bem as bananas com um garfo e misture a quinoa VEJA TAMBÉM em flocos e a canela até obter uma massa cremosa e homogênea. Unte […]

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